Su dieta está influyendo en su falta de erección

¿Tu dieta es un detonante en tu falta de erección?

La falta de erección puede ser devastadora para los hombres y, desafortunadamente, millones sufren de esta enfermedad.

La falta de erección puede ser devastadora para los hombres y, lamentablemente, millones padecen esta enfermedad.

Si acude a un médico para hablar sobre el problema, es probable que le den uno o más de los medicamentos populares que se usan para tratar esta afección.

Si bien pueden ser (temporalmente) efectivos, estos medicamentos están plagados de efectos secundarios, algunos de los cuales son francamente desagradables. Lo que es peor, estos medicamentos no son realmente una cura, sino una solución temporal.

¿Por qué querrían curarte cuando pueden hacer que compres sus píldoras caras mes tras mes? Esto es pura ganancia para ellos.

¿Por qué querrían curarte cuando pueden obligarte a comprar sus costosas pastillas mes tras mes? Esto es pura ganancia para ellos.

En esencia, la disfunción eréctil es un problema circulatorio. La calidad de sus erecciones está directamente relacionada con su circulación.

Cuanto más fluya su sangre y mejores serán sus erecciones.

Afortunadamente, hay varias formas naturales de aumentar la circulación, lo que tiene el efecto positivo de mejorar la erección masculina. Cubriremos algunos de los más importantes a continuación:

Frutas y granos

No podemos referirnos a ningún grano en particular, por lo que si desea aumentar el flujo sanguíneo, deberá comer más granos integrales. También frutas.

Están llenos de azúcares naturales, vitaminas y antioxidantes, todo lo cual te ayudará (y no solo con tu problema de erección). De hecho, teniendo en cuenta lo anterior, una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su salud en general y ayudar con su disfunción eréctil es adoptar la dieta mediterránea.

¡Aumente los nitratos!

Cualquier alimento alto en nitratos es bueno para la circulación y por lo tanto para el pene, o más específicamente, para la calidad y fuerza de las erecciones.

Estamos hablando de verduras de hoja verde y remolacha. Si se te revuelve el estómago, el jugo de remolacha tiene una concentración muy alta de nitratos, pero decir que es solo para los que les gusta es ser muy generoso.

Sin embargo, si está buscando una forma rápida de obtener grandes cantidades de nitratos, tápese la nariz y tome un vaso.

Aumentar la cantidad de nitratos en su cuerpo de esta manera es esencialmente la misma estrategia que usan los médicos cuando le dan esas costosas píldoras para los problemas de impotencia.

Eso es esencialmente lo que hacen. Aumente los nitratos para aumentar el flujo sanguíneo.

Chocolate amargo

¿Eres adicto al chocolate? Si es así, ¡es tu día de suerte! El chocolate negro está lleno de flavonoides, y estos son como los nitratos, que ayudan a mejorar la circulación.

Es el mismo principio básico que las verduras de hojas verdes, pero sabe mucho mejor. ¡Así que compra un pastel de chocolate negro y disfruta!

Pistachos

Un estudio reciente mostró que comer pistachos todos los días conduce a una mejora significativa en el rendimiento sexual después de solo tres semanas.

Además de reducir los efectos de la falta de erección, también tiene el beneficio de aumentar la satisfacción sexual en general.

¿Qué provoca este efecto casi mágico? Todo depende de una proteína llamada arginina que, al igual que las otras cosas que hemos mencionado hasta ahora, ayuda a relajar los vasos sanguíneos.

Ostras

Las ostras han sido consideradas afrodisíacas durante siglos. No lo son, pero parte de esa reputación proviene del hecho de que las ostras tienen un alto contenido de zinc.

   

Puede que no lo hayas notado, pero el zinc juega un papel clave en la producción de testosterona en los hombres. Esto es importante porque es una de las causas del fracaso de la erección. Es testosterona baja. Comer ostras (o mariscos en general) es una excelente manera de resolver su problema de testosterona baja, lo que a su vez reduce los síntomas de impotencia.

Sandía

Aunque hay una variedad de alimentos ricos que están repletos de antioxidantes, pocos tienen una cantidad tan grande como la sandía. Si no te gusta, prueba con los arándanos.

Ambos son excelentes fuentes de antioxidantes y ambos ayudan a aliviar los síntomas de la disfunción eréctil.

Tomates (y pomelo rosa)

Ambos están repletos de licopeno, que ayuda a las personas que sufren de disfunción eréctil.

El licopeno, cuando se mezcla con alimentos grasos como el aguacate o el aceite de oliva, puede ayudar de la misma manera que la sandía y los arándanos. En ese caso, ¡son los antioxidantes!

Además de agregar ciertas cosas a su dieta, se beneficiará enormemente si elimina ciertas cosas.

Específicamente, si fuma, considere dejar de hacerlo. Se sabe que la nicotina de los cigarrillos contrae los vasos sanguíneos, lo que reduce el flujo sanguíneo. Fumar literalmente daña tu desempeño sexual.

Reducir su consumo de alcohol es otra cosa que usted debe considerar seriamente. Aunque un poco de alcohol puede aumentar su deseo sexual, es esencialmente un veneno, y puede disminuir su rendimiento sexual.

Si se toma en serio la reducción de los efectos de la falla de la erección, literalmente necesita abandonar todos estos malos hábitos.